090513_心と身体

何人かの生徒さんは僕のレッスンで聞いた事があると思いますが、意識と身体には関連があります。

無理やり笑顔を作っているうちに晴れやかな気分になったり。背中を丸めていると自信がなくなったり。胸を張っていれば偉そうになり、胆（はら）を据えれば落ち着きが生まれる・・・。

こういったちょっとした事例なら、誰しも経験があり直観的理解もし易いのではないでしょうか。

この関連性を推し進めてみると、一つの方式が見えてきます。即ち、身体の使い方（＝運動）の積み重ねによって自分の意識が形成されている、という事です。先程の例で言えば、日常的に胸を張る動作を繰り返す事で、本当に偉そうな性格になってしまう、といった事が実際にあるのです。当然その逆もあり、身体が意識を作り、意識が身体を変える・・・。この繰り返しにより、自分の性格と身体的特徴が形成されるのです。

心・技・体、という言葉があります。

優秀なアスリート、屈強な格闘家、美しきダンサー、一流の身体パフォーマー達はまた、その精神性に於いても一流であるように見受けられます。身体を磨き続ける事が、心の鍛錬になり、人間としての鍛錬ともなったのでしょう。

この例えは極論であり、別にトップアスリートの精神性を目指せ、なんて言いません。単なる気晴らし、趣味でダンスをする人、２週間に１度しか踊らない、大いに結構です。この法則を意識するだけで、人それぞれのペース・レベルでの上達があります。身体は格段に変わり、心は豊かになります。

心と身体の勉強には、この人の本が分かりやすくてお勧めです。僕も１、２冊持っているので、言って頂ければお貸ししますよ。

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